莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

停1天。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

宜迅速饮用，莲藕建议喝3天，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功否则会氧化变黑 
。莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝去皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后，

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。