之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功

【做法】
    1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法建议喝3天，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝停1天 。汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法切块  ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ， 【做法】     1 、

莲藕菠萝汁的做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用，