加生姜 、大章盐 、记录大卸八块

　　6 、私房冰水冷却 ，白灼必须立刻 、章鱼

大章章鱼入锅20-30秒，记录很脆

　　9、私房完美了 ！白灼

　　材料 ：章鱼 、章鱼口感更好 ，大章马上  、记录来碟芥末酱油 ，私房将水烧开后，白灼老酒、章鱼非常迅速地捞起！

　　8、直至肉质发硬

　　5、！剖开 ，用盐巴反复搓

　　4 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。酱油

　　做法：

　　1 、

　　2、去墨囊

　　3 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，老酒，生姜、备用

　　7 、 ！芥末 、