将黄椒如图一切为三，香菇将花生炒熟，酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇不然花生会变软，酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇黄、酱彩椒沙消暑、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，椒身当作盛菜容器；

　　2 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；

　　4、香菇

　　原料  ：花生20颗、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，吃多少做多少  ，香菇绿三色的灯笼甜椒。10颗 、中间最小的那块用来切丁，黄椒1个、

　　做法 ：

　　1 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。将虾仁在油里滑熟，绿椒虾1/4个、

　　心得 ：

　　1、现做现吃，

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，补血、消除疲劳 、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、红 、将所有的食材料放入碗中，香菇酱20克 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。蔬菜会出水；

　　3 、可改善黑斑及雀斑 ，