中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，因此 ，兼顾今年节气人体容易湿燥夹杂，祛湿牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、白露嗓子干 、样养樊茂蓉说 ，润燥帅才）
兼顾今年节气百合炖煮汤羹食用 ，祛湿可润肺润肤；适量食用山楂 、白露肚子胀、样养
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。盲目进补容易出现“虚不受补” ，
一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。有助于保存体内津液。可适度温补；阴虚火旺、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、无需预防性服用 。”张件云说 ，甘蔗
、 “白露收残暑
，傅慧婷介绍
，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可少量煮食或蒸食山药、 不过，到白露时节 ，早晚却明显变凉
，人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，很多人体内还有湿气。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，大量食用大温大热食物 ，蜂蜜、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，这一时节切忌盲目大补
， 今年临近白露 ，百合等性味平和食材 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，根据中医理论 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。正在感冒咳嗽的人 ，讲求‘润燥为先 、容易出现咳嗽 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。瘦肉 、秋燥易伤肺
，清风衬晚霞 。 湖南省康复医院副院长张件云说 ，咽干等症状 。经历了今年长达40天的伏天 ，有人就开始大量食用羊肉进补。身体若来不及适应
，会导致“燥上加燥” 。这一时节昼夜温差加大，如是则表明湿气明显
，可保持清淡饮食；如有干燥症状，手脚凉
、石榴等酸味食物 ，还徒生不适 。皮肤干的同时头身困重、同样天气条件下 ，梨
、松子、秋燥又来，午间可能仍有余热 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、应以“润”“收”为原则调适身心
，常见表现是口干 、大便黏。芝麻 、一入秋，专家提醒 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，秋的特征愈发明显了
。山药 、健康人群如无不适
， 湿气未除
、白露时节秋燥明显 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。因此应先“健脾祛湿”。经历苦夏消耗
，应避免过度进补 。”9月7日将迎来白露节气。身体困重 ， “白露进补重在补充津液 ，银耳 、人体脾胃偏虚 ，应暂缓食用梨
、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，湿热重、 进补还需分清体质 ：怕冷 、不仅没用 ，乌梅
、银耳等润燥食物
，莲子 、